-
Для утоления чувства голода рекомендуется использовать фрукты и овощи. В основном кефирно – фруктовая диета используется в качестве разгрузочных дней.
Употребление творога и кефира приводит к тому, что организму на их переваривание приходится расходовать достаточно большое количество энергии.
mirime.ru/diets/kefirnaya-dieta.html
-
В первом случае в день надо употреблять 1,5 литра кефира и 1,5 кг фруктов (кроме бананов и винограда). Во втором случае в рационе питания должны преобладать такие овощи, как морковь, помидоры, огурцы, капуста.
Всего несколько дней такой диеты – минус 3 кг. В день нужно съедать по 300 г творога 9%-ной жирности и выпивать 1 л кефира.
fitness-live.ru/blog/dieta_na_polzu/231.html
-
Кефирно-творожная диета. Согласно этой диете, вам нужно разделить 300 граммов нежирного творога на 5-6 приемов пищи. В процессе его употребления можно пить кефир – из расчета литр на день.
Во второй день творожная диета на 3 дня рекомендует есть творог (300 г в день) и все зеленые овощи.
atdiet.ru/tvorozhnaja-dieta.html
-
Свежие фрукты можно заменить овощами. Не рекомендуются виноград и бананы (слишком калорийные и могут «не дружить» с кефиром). Шестой день: только один кефир, можно выпить за день до 2 литров.
Такая кефирно-творожная диета позволит сбросить до 2-3 килограммов. Не стоит забывать, что творог также очень полезен для роста волос и ногтей, способствует...
berry-lady.ru/diety/91-kefirnaya-dieta-dlya-pohudeniya.html
-
«Нестрогость» данной диеты заключается в том, что в смесь творога и отрубей можно добавлять по вкусу мед, любые ягоды, фрукты или даже овощи.
Диета кефирно-творожная. Творог и кефир для данной диеты должны быть нежирными, то есть до 5% и 2,5% жирности соответственно.
www.inflora.ru/diet/diet694.html
-
Диета на кефире с творогом Меню диеты с кефиром и творогом Диета, состоящая из фруктов и кефира Дневной рацион питания фруктово-кефирной диеты.
Приведем пример одного дня кефирно-фруктовой диеты. Вам понадобится до 1 кг на ваш вкус овощей (сырые, вареные, тушеные) и фруктов, из фруктов можно сделать исключение для бананов и винограда.
ponchikov.net/figure/diety/92-kefirno-tvorozhnaya-dieta-i-kefirno-fruktovaya.html
-
1 сен 2012 Если вы не страдаете аллергией на молочный белок, любите йогурты, творог, кефир, овощи и фрукты, «белая» диета как раз для вас! 21 авг 2008 1,5-2 л кефира, 1,5 кг яблок. яблоки можно запекать. второй вариант кефирной диеты на 3 дня: 1,5-2 л кефира, 1,5 кг фруктов и овощей.
salat2013.ru/?p=17099
-
3й: кефир и 100 г вареного нежирного мяса (говядины или телятины). 4й: кефир и 100 г вареной нежирной рыбы. 5й: кефир, фрукты и овощи (кроме бананов и винограда). 6й: 2 л кефира.
Кефирно-творожная диета. Используют в качестве разгрузочных дней. В течении «творожного» дня съедаем 500-600 грамм нежирного творога. Пьём только воду.
www.ne-do-zhi.ru/dieta/kefirnaya/
-
Они имеют много разновидностей, но основные продукты – это творог и кефир, которые активизируют обмен веществ.
Кефирно-творожная диета. Творожный день: 450-600г нежирного творога, с добавлением фруктов, делим на 5-6 приемов.
poleznaya-dieta.ru/2011/08/14/kefirno-tvorozhnaya-dieta-s-yablokami/
-
Классическая кефирная диета на 3 дня поможет вывес...
Ингредиенты: творог диетический – 200 гр., огурцы свежие – 300 гр., кефир – 250 мл, 4-5 свежих редисок, редька зеленая тертая – 2 ст.л., сок лимона – 2 ч.л., соль и сахар – по
Запеканка из диетического творога с овощами.
your-diet.ru/?p=919
